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四种与白萝卜搭配的滋补美食

发布时间:2022-07-06 07:04:11 阅读: 来源:燃气阀厂家
四种与白萝卜搭配的滋补美食

四种与白萝卜搭配的滋补美食

在这个寒冷的冬天,我相信每个人都喜欢火锅。嗯,在吃火锅的时候,萝卜是必不可少的。冬天吃一些萝卜对你的身体很有好处。同时,萝卜有止咳化痰、清热解毒、益气方便的功效。同时,萝卜还能软化血管,降低三高,增强身体免疫力。如果你吃萝卜,健康效果会更好。

1.萝卜+洋葱白

萝卜洋葱白汤对感冒有很好的缓解作用。洋葱白有出汗解热的功效。所以如果感冒了,不妨喝点萝卜和洋葱白汤,同时还能缓解发烧和头痛。

烹调方法:将萝卜切成片,然后加入适量的水煮熟,再加入少许洋葱白,煮至10小时即可煮熟。

2.萝卜+蜂蜜

这种汤主要是萝卜和蜂蜜,辅以生姜和红枣。如果你平时特别容易感冒,或患慢性支气管炎,那么你可以在平时适量饮用。萝卜能清热消痰,止咳养生金,生姜能帮助驱寒,红枣能滋养血液,蜂蜜滋润干燥,如果加在一起,可以预防感冒,同时缓解慢性支气管炎也有很好的效果。

烹调方法:准备半根萝卜,5片生姜,红枣5克洗净去皮,加入适量的水到锅里,用中火煮20分钟,然后关掉火,最后加入蜂蜜吃。

3.萝卜+羊肉冬天吃羊肉时,最好加萝卜。羊肉是暖的,萝卜是冷的。如果两者结合在一起,就能中和两者的温暖和凉爽。

烹调方法:先将羊肉切成小块腌制,然后在锅中加入少量油,加入羊肉及调味料炒约10分钟,再加入清水,煮熟,慢火煮约1小时,再加入萝卜煮10分钟。

4.萝卜+核桃

核桃具有降三高、防止动脉硬化的作用,中老年人平时吃一些核桃,还能提高记忆力,防止细胞老化,延缓脑老化。用萝卜和核桃做的薄煎饼,一般可以当小吃吃,可以做萝卜、核桃。

烹调方法:萝卜切丁,核桃碎,加入适量面粉,洋葱,鸡蛋,调料,搅拌均匀粘稠。最后,将油煮入锅中,炒成蛋糕。

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