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防男性阳痿饮食选择最关键

发布时间:2020-07-13 13:24:13 阅读: 来源:燃气阀厂家

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阳痿,性功能障碍的一种。分为心理性阳痿和器质性阳痿。两中严重程度不一,心理性可能几天就好了,器质性其实就是疾病导致的阳痿,表现为难以治愈。

而阳痿,对于男性来说,是绝对不能发生的,因为这有损“雄风”,所以,学好预防阳痿的方法很关键。

那么,预防阳痿的措施有哪些呢?

1、体育锻炼

很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于防治阳痿。不过,局部的锻炼效果甚微。所以平常要加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

2、饮食调节

预防阳痿可以从饮食来调节,可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

3、穴位按摩

穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。也可以选择穴位按摩的方法来促进阴茎的流血通畅。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。

此外,按摩的同时还可以刺激行神经,调理行神经对行信号的反应。这对预防阳痿,是有帮助的。

阳痿的预防 饮食很重要

怎样预防阳痿?阳痿的预防 饮食很重要

预防阳痿在食物上的注意(1) 阳痿的预防?多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等; 阳痿的预防上动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品; 阳痿的预防?此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

预防阳痿心理上的注意(2) 阳痿的预防不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

预防阳痿身体上的注意(3) 阳痿的预防?提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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