夏天养生要会吃,推荐几种果蔬
发布时间:2022-06-30 07:49:08
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夏天养生要会吃,推荐几种果蔬木耳菜木耳菜性质温和,易于消化,滋阴养血,也可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用,还能排出子宫垃圾,减少雀斑。木耳菜中富含维生素C,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。木耳菜可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。木耳菜是一种水溶性膳食纤维,有润肠通便,可以帮助清除肠道内积存的毒素,补充体内多种维生素,帮助甩掉大肚腩。无花果无花果富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基,延缓衰老并抑制色素沉淀,具有美容养颜的功效。能通经络,预防妇科病,清理子宫毒素,调经理气,有清肺的功效,能加快大便排泄,起到宽肠通便的作用。有滋阴补虚,清热利咽的功效,有延缓衰老。.甜椒甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果,所以较适合生吃。甜椒还可以清热去燥,补血养气,增加食欲,降脂减肥。不仅如此,甜椒还含有胡萝卜素,是一种强而有力的抗氧化剂,能增强免疫力。维生素C和胡萝卜素的结合,能形成更强的防护网,保护视力。
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