我家早餐接地气又扛饿

我家早餐接地气又扛饿天气暖和，所以没有理由每天不睡觉不做早餐。周末早上我们可以一起吃早餐。工作日的早餐应该在7:30。这孩子将在家吃两顿饭，然后去上学。我父亲喜欢的早餐是有规律的。粥、馒头、炒面、炒面、豆浆、油条。我的早餐基本上是一杯黑咖啡配全麦面包、水果蔬菜沙拉或燕麦片桂米，两个人不能一块吃，早餐是两种不同的。为了节省时间，我选择做一份速食早餐，不要花太多的时间，营养不降，大家好好吃。我的早餐是土生土长的土瓜，三种配料一起炒，既简单又快捷，营养丰富。爸爸的早餐基本上是各种碳水化合物、蛋白质、维生素等。吃东西很好，但也要能带着饥饿。就像他每天都和我无关，那些吃得多喝得多又不发胖的人。每天吃两片面包和苦咖啡的人总是在与减肥作斗争。我很生气，想罢工。他的早餐是一大盘虾、鸡蛋、炒面等等，还不错。给我这样一个盘子。我想我中午不饿。炒面在广东茶餐厅很常见。我们有早茶和晚茶。我们家喜欢。每次吃主食，我们要么炒牛河要么新洲炒面。它不油腻。我找这种米粉很久了，才找到满意的。泰国的米粉又长又薄，汤不粘，炒面不粘，味道特别好，家里的炒面味道也不比酒店差，早餐真的需要简单营养，炒面要懂。虾蛋炒面配料：泰国米粉1个，鸡蛋2个，虾适量，葱适量，油适量，酱油1勺，蚝油1勺，啤酒1勺，姜1片，白胡椒粉少许，料酒少许1。将米粉用温水浸泡两小时，充分吸收水分。米粉浸泡后，可以直接炒而不煮。2。把虾洗净，用料酒、姜丝和白胡椒碎腌制一刻钟。去除虾的腥味。3。在鸡蛋混合物中加入一勺温水，将油放入锅中加热至60%，然后倒入鸡蛋混合物中翻炒。4。待蛋液凝固后，将虾仁一起炒至虾仁完全变色。5。加入米粉，炒至味道鲜美。如果锅是干的，加些温水。把米粉炒熟。6。酱油，蚝油和啤酒。当米粉七八成熟时，倒进去炒一下尝一下。香味出来后，熄火，撒上葱花。

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