尿酸高的人如何喝水才会有效喝水做到这6点，尿酸排光光

尿酸是现在市面上很多人不想听的语言，长期尿酸高的话，高尿酸血症，甚至痛风的发病概率应该会很高。痛风被称为“富贵病”，是迄今为止患病率极高的慢性疾病，其规范治疗包括科学的尿酸下降。对尿酸来说，科学、正确的饮用水是其中的重要内容。对尿酸高的人们来说，喝什么水最可靠？在选择饮料的过程中应该注意什么？健康喝水，去掉尿酸，请理智地做。

科学降低尿酸，应该喝什么？

其实，对尿酸高的人们来说，最健康的饮料是“白开水”。具体来说，超过三分之二的尿酸通过尿液排出体外，只需多喝水就能促进排尿，增加排尿量，预防尿酸结石的形成。

最应该喝的水“白开水”:

白开水听起来最便宜，其实它也是最健康的，与市售的五花八门各种饮料相比，白开水最可靠，不需要额外摄取对其他健康不利的物质，就可以减少过敏反应。因此，对尿酸高的人来说，选择温白汤是最可靠的。

有些“高端饮料”不可靠。

既然尿酸偏高，不应该选择碱水吗？许多人认为摄取碱水可以中和尿酸。对降低尿酸有很好的作用。其实不然。碱水对人体没有任何意义。不言而喻，不含碱。你认为任何水都是通过酸性高的胃酸，喝了碱水吗？“酸碱理论”是一个彻底的谣言。

茶怎么样很多人说茶中含有丹宁和草酸，所以尿酸高的人不能引用，其实不是那么绝对。别忘了胃里含有的胃酸。但是，太浓的茶会在某种程度上刺激肠胃，所以尿酸高的人建议喝淡茶，特别是淡绿茶。你不用喝。

同样，咖啡和茶一样，真的很想喝。不要喝多了。不要大量饮用。

你能喝果汁吗？我可以喝一点，但我不推荐。如果是自己用水果榨的果汁，可以喝少量，但不要养成习惯。果汁中含有很多糖类会影响尿酸的代谢，同时龋齿、高血糖等问题的发生概率也会提高。

能喝市面上卖的饮料吗？答案是坚决的，不要喝。甜饮料中含有最多的是糖类，对身体有很大影响，不要喝血糖值也不要喝尿酸。

除了这些，新鲜饮料可以少量饮用。牛奶请选择脱脂牛奶。酸奶可以喝。豆浆也可以喝(痛风患者不能喝豆浆是谣言)。我建议多加点水促进代谢。

尿酸高，喝水所需的六个细节

喝很多白开水，最便宜的更健康。温水，温度在65以下拒绝冰水和烧水。控制甜食，不要打扰健康。拒绝喝肉汤，对尿酸的威胁太大了。豆浆，牛奶可以喝，但要注意细节。勤喝水，根据量喝水，每天喝水2000毫升以上。无论是高尿酸血症还是痛风，都有体内尿酸高的问题。你应该好好降低尿酸，多喝水。选择饮料，选择白开水。对于促进排尿、增强尿酸排出的各种眼花缭乱的饮料，请理智地应对。