退休后干点啥，让老人生活不褪色？

近日，阿里开出数十万“高薪”招聘六十岁以上“广场舞领袖”的新闻引起了网友们的热议。“我妈的收入要超过我了！”“你们还在觉得老年人不应该工作吗？”……随着人们平均寿命的延长，退休不再意味着年老，而是开启新生活的标志，人们对“退而不休”的看法也各有不同。由于可能影响健康以及一些社会原因，有不少人反对老人再就业。还有不少人认为，更重要的是“老有所为”，并非只有再就业才算“退而不休”，事实上，很大一部分老人都在为家庭带孩子发挥余热，这也是“退而不休”。

退休后干点啥？子女老人有话说

老人退休后到底做些什么好？要不要再就业？该不该带孙辈？在记者的采访过程中，不乏有声音表示，老人辛苦一辈子，就该种花养草，旅游交友去，完全放松身心，也免得再就业让子女没面子、被亲戚朋友说闲话;也有人无奈地表示，家里确实没条件，需要老人发挥余热，继续帮忙带孩子。但大部分受访者都认为，最好是尊重老人自己的选择。

老人再就业遭反对，子女怕被说不孝顺

在记者的随机调查中，32名受访者中，78.1%选择尊重父母的选择，在老人身体能够承受的情况下能够接受父母“退而不休”;62.5%受访者认为老人有点事情做有利身心健康。而如果父母愿意帮助照看家庭和孩子，超过56%的受访者表示会象征性地给予一定报酬，然后平时在生活上、情感上多加关注，给予回馈。

在一个二十人的育儿群，家有四岁孩子的豆豆妈说，如果老人家确实不愿意带孩子，强迫着来带会引发很多问题，情绪压抑、家庭矛盾，这些都可大可小，出了事得不偿失。另一位全职妈妈林女士则表示，当初生娃，其实有个初衷是觉得父母没啥事做太无聊，不如塞个孩子给他们带一带，如果他们不愿意，就算了;如果老人选择重返工作，只要别太累，也随他们去吧。

53岁的陈姨前两年退休后一直赋闲在家，除了洗衣做饭，就是去跳广场舞，一时生活得非常有滋味。但时间久了，陈姨觉得这样的生活太过单调，且一想到自己可能还要这样生活三四十年，陈姨一下子觉得很茫然。经过反复思考，陈姨决定重返职场，去找一份工作。由于陈姨退休前是一名妇产科的护士，工作经验丰富，她很轻松地找到了一份保姆的工作。但陈姨做了没几天，子女们就上门了，表示反对母亲再就业。子女们认为，工作太过劳累，且母亲的身体不好，退休后就应享受生活，出去旅旅游。最重要的是，陈姨的儿子认为母亲出去工作，邻居们会认为自己不孝顺，所以表示反对。

60岁的高妈妈退休没多久，在广州工作的女儿生下了萌萌。由于萌萌爸爸黎先生家已经没有老人健在，萌萌妈妈是一家国企的管理人员，萌萌爸爸是公务员，两口子工作都很忙，高妈妈义无反顾地从山东老家来到广州帮忙照顾外孙女。去年，满三岁的萌萌进了幼儿园。然而高妈妈却依然没得“退休”，彼时正是二孩政策放开不久，女儿很快又生下了萌萌的妹妹。高妈妈每天送完萌萌上幼儿园，又得忙着买菜做饭、照顾萌萌妹妹，日程排得满满当当。最近，高妈妈不慎扭伤了脚，行动不便，女儿高女士找来一位钟点工帮忙接送萌萌、做一顿午饭，高妈妈才算有时间休息。高女士说，其实早就该找人帮忙了，如果钟点工做得好，就算妈妈伤好了，也要继续请，不然妈妈太累了。退休是人生的另一个驿站。有人退而不休，发挥余热;有人乐在其中，休闲养生;也有人孤独寂寥，疾病缠身……可谓几家欢喜几家愁。如何面对退休的打击，成为当下养老的一大热点。

退休后的失落

“习惯了大半辈子的忙碌生活，突然从岗位上退下来，心里像是丢了什么东西，空荡荡的。”曾在国企任要职的刘先生说，退休后大半年时间，都以为自己还在上班，每天一早起床，就习惯往原单位走，到半路才想起已退休。后来除了养花、散步之外，他整天闷在家中，不与别人来往;过去总是西装革履，现在却不修边幅;就连性格也变了，爱生气、爱唠叨，常把“要是我当领导”挂在嘴边;尤其是到了节假日，来登门看望的人少了，刘先生更是满腹感慨，情绪低落。

“空巢派”的退休生活更是一言难尽。去年年初，魏阿姨从甘肃兰州某基层单位退休。由于向来不爱与人走动，加上老伴离世、女儿出国，魏阿姨更觉得自己没事干、没人理，每天只能看看电视、浇浇花。除了远在美国的女儿偶尔打来的电话，养育多年的狗便是她唯一的陪伴。近日来，她的食欲和体重下降得十分明显，睡眠状况也每况愈下，凌晨3点就醒了，常常抱怨退休后的生活就是“熬日子”，活一天算一天。

六大原因困扰老人

北京师范大学心理学部教授王大华指出，退休意味着一个人从职业或工作场所中退出，这不仅使人减少了一个社会角色，还可能意味着其他方面的丧失。如果退休人员不能及时适应角色转换，易出现心理障碍，如孤独、寂寞、狭隘多疑、抑郁烦躁等。退休的打击主要源于以下6个方面。

地位变低。定期看望的亲友不再来了，前呼后拥的场面不再有了，说话的分量不如以前重了……很多老人在退休前是单位、家里的顶梁柱，离开工作岗位后，这一角色往往会被原来下属、子女所取代，社会、家庭地位因而发生改变。部分用人单位对退休人员缺乏人情味，也会加重退休人员的失落感。

无事可干。在职时兴趣、爱好广泛的人，退休后的生活会相对充实，但那些平日以工作为主导、勤勤恳恳的人，退休后就觉得自己有工作经验无处使，“无所事事”的生活让他们觉得自己不再具有价值，感觉被这个社会孤立和摒弃。

精力下降。由于体力、脑力下降，社交活动减少，退休老人容易觉得“老不中用”。这一感受反过来会加速生理衰老，出现干家务力不从心、记忆力大不如前、坐着就会打盹等情况。

朋友不聚。人际关系会随着退休发生改变。有的退休老人移居他乡，难逢知己;有的退休老人闭门不出，减少交流。英国伦敦大学调查发现，与有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡风险高26%。

金钱太少。与在岗的同级别同事相比，退休工资差了一大截，原来享受的一些待遇也停止了。除了收入缩水，一些退休老人还要承受“啃老”的家庭负担。据美国人口普查局统计，美国65岁以上的老年人中，有近15%的人处于贫困状态，近半数的人处于“近贫穷状态”。

疾病困扰。美国一项针对3300名退休老人的调查显示，81%的老人担心健康问题。我国一项为期10年的追踪调查发现，退休老人比继续工作的人罹患中风或心脏病的风险高出40%，这一效应在退休后的第一年最为明显。

退休不褪色

退休生活其实可以五花八门，有游山玩水的“休闲派”，有帮忙带娃的“操劳派”，也有继续上岗的“奋斗派”。老人应尽快走出退休阴影，迎接新生活。

首先，放得开。敢于接受既成的退休事实，消除“繁华落尽”的悲观心理，至少提前一年做好退休规划。马云曾公开表示：“关于退休我想了9年，计划了6年。”王健林则表示，退休后打算去做扶贫工作。企业家董明珠说，退休后可能会帮忙带孙子。

其次，找事干。凭借几十年积累的专业经验，寻找机会重返工作岗位。同时，想办法充实自己的退休生活。比如继续学习新知识，读书看报、浏览杂志等，有条件者可读老年大学;积极参加同学会、同事会等，赋闲在家的老人可结伴出游;培养和保持有益身心健康的爱好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等。

最后，定好位。如果老年人重新走上工作岗位，一定要做好自我定位，要明白继续工作的意义所在，千万不要让发挥余热成为精神负担。对家庭较依赖的老人，也要做好自我定位，可以关心、照顾孙辈，但不能过度溺爱，更不能干涉他们父母的管教，否则易引起家庭矛盾。

用人单位也要多关怀退休人员，有条件的话，可组织专家为退休群体提供退休规划服务，提高他们适应退休新生活的能力。如果退休人员对原单位责任感强，不妨给他们提供一个表达建议、分享经验的平台。此外，社区也应多成立老年活动中心。美国各地区的老年活动中心离老人的住所非常近，步行15分钟就能到达。当然，最重要的还是子女常回家看望、开导老人，帮助他们赶走退休后的失落感。▲