月经量少怎么调理修养生息最重要

月经量少怎么调理?健康又美丽可以说是所有女性一直追求的目标，然而由于生活和工作带来的种种琐事与繁忙，不少女性不得不以牺牲健康为代价去完成工作和生活的指标，各种健康问题也接踵而来，如今不少女性就被月经量少而苦恼，月经量少会带来什么危害?遇到月经量少怎么调理呢?今天我们就来一起讨论一下这个话题。

月经量少的危害

月经量少其实是妇科疾病的一种征兆，这种问题可能伴随着肥胖、多毛、痤疮、色斑增多等症状的产生，这对爱美女性而言无疑是最难以接受的。因此，一旦您的身体出现月经量少或者多毛、色斑增多等几种症状，一定要引起重视，早做治疗、早点调理。

月经量少怎么调理

1、注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

3、消除疲劳：身体在疲劳的情况下，最容易带来各种疾病隐患，月经量少也只是其中之一。因此，让身体静下来，好好休息也是最有效的办法之一，尤其在月经期间，女性不宜再做激烈和长时间的运动，保障充足的睡眠，保持良好的作息习惯，同时可以服用相应的保养品，帮助身体更快更好的消除疲劳。

以上就是月经量少怎么调理的办法。应对月经量少，休养生息最为重要。在此我们建议所有女性朋友们，为了健康，请避免过度劳累，注重调理身心，保持良好的心态。