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头皮屑多怎么解决8种方法帮你祛除头皮屑(新闻)

发布时间:2021-11-19 13:52:29 阅读: 来源:燃气阀厂家

头皮屑多怎么解决?

很多人都苦闹头屑多该怎么办?不少人为了避免就经常洗头,但他们并不知道其实这样会加重头屑问题!那么头屑多到底该怎么办呢?

头屑会引起头皮瘙痒,然后你就会像下图那样了:

所以不能觉得头屑这种问题没什么大不了的,洗一洗就行,应该趁问题还没放大时候及时制止。

下面就由小编来为您介绍8种有效去头屑的方法,帮助你解决头屑的烦恼!

首先来了解一下头屑形成的原因。

头屑形成的原因:

最新的医学研究结果表明,头屑是和菌有关系,但不是糠秕马拉色菌,也不是真菌,而是丙酸杆菌和葡萄球菌。

丙酸杆菌和葡萄球菌在我们的头皮上共生共存,相互抑制,健康无头屑的头皮上,它们的比例是一定的。一旦两者的数量失衡,丙酸杆菌数量减少,葡萄球菌数量增多,头屑就会变严重。

所以有些去屑洗发水无法平衡这两细菌的数量,除真菌的洗剂也只能将这两种菌一并杀死,比较容易复发。

丙酸杆菌:喜欢水分,在细胞水分含量高的环境下容易生存。

葡萄球菌:喜欢油脂,在油脂较多的头皮容易繁殖。

头屑的形成与季节也有很大关系,秋冬的头屑会比春夏多。为什么呢?秋冬寒冷干燥的气候不仅对头发有损伤,对头皮也有损害,低温度,风大,干燥容易引起头发干燥,皮脂分泌少,皮肤失去了外部的湿润保护,不仅令头发滋润不足,还刺激了头屑的滋生,使头屑增多。

头屑多该怎么办?

1、不要将洗发水直接倒在头上

未起泡的洗发水会刺激头皮,加剧头皮屑出现,因此,应该把洗发水倒在手中,搓起泡再搽在头发上。

2、用温水洗头

当头屑多、头皮痒时,许多女性会用很热的水洗头,想要用烫水止痒,一开始可能会觉得止痒的效果不错,但头皮会由于温度过烫而受损伤,反而会导致更痒与更多头屑的问题。而水温过冻会使毛孔收缩,同时,发内的污垢不能清洗掉,洗头用20℃左右温水即可。

3、减少洗发的次数

有头屑就要多洗几次头?错!尤其在干燥的冬天就更加错,过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分,会更加刺激头发发干造成更多头屑。在冬天养生,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。

4、保持良好习惯

梳子、枕头、枕巾等等要保持干净,最好尽量不与他人互相使用梳子。有头皮屑困扰者应保持头部通风、清爽,建议应每3至7天更换1次枕头套,减少掉落枕头上的头皮屑阻塞毛囊的机率,并避免接触脸部导致肌肤发炎等。

5、调整饮食

在平时,应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物,可以润发;多吃清热去毒的食物;避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。

12 6、头部按摩

通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。具体做法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感,往返5~10次。以上两种按摩方法每日两次,每次5分钟,5~10天即可见效。

7、尽量少染发

染发剂会损伤毛干,导致头发断裂,还会使头皮细胞受到刺激,造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时,也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发,请务必选用好的染色剂。

8、适当晒太阳

适度的日晒可抑制头皮屑,是因为日晒有助提升体内血清素,不仅益于夜间睡眠,也可舒缓忧郁症状,减少头皮屑的危险,不过为避免肌肤晒伤,建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。

平时要注意个人卫生,头皮屑这种问题可大可小,很多时候需要防范于未然,不要因为平时觉得是小问题就不太注意,严重之后麻烦就很多的了。

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